用法 ：空腹食用 。长期多梦、失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推

安眠

安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期入米煮作粥。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣
，办推胃中不适而引起失眠者 。安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。下酸枣仁末再煮。失眠食疗临熟，办推适用于食滞不化、安眠失眠 、长期适用于心悸 、失眠食疗心烦。办推

制法：先以粳米煮粥 ，