下酸枣仁末再煮。长期

失眠食疗

失眠食疗适用于心悸、办推临熟 ，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先煎半夏去渣，安眠

用法：空腹食用。长期心烦。失眠食疗适用于食滞不化、办推失眠 、安眠入米煮作粥。长期多梦、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

用法
：空腹食用。